每經(jīng)記者｜王紫薇    每經(jīng)編輯｜劉雪梅    

“你在修仙嗎？”粉絲在冥想up主李冉直播間問(wèn)到。

國(guó)內(nèi)大眾不太了解的冥想，卻已在谷歌、蘋果和亞馬遜等先進(jìn)科技企業(yè)員工中風(fēng)行。

其實(shí)，正念冥想在我國(guó)應(yīng)用到臨床治療失眠癥等領(lǐng)域也有多年了。

李冉2011年就接觸到了冥想，算是國(guó)內(nèi)最早一批冥想愛(ài)好者。

那年，他去尼泊爾參加一個(gè)關(guān)于內(nèi)觀的培訓(xùn)，隨后幾年間，他像一塊大海綿，在泰國(guó)、印度等國(guó)家孜孜不倦地學(xué)習(xí)，接觸并了解各種不同流派的內(nèi)容。

2014年，李冉回到上海，開始從事冥想的相關(guān)工作。

之所以說(shuō)“相關(guān)工作”，原因在于，2014年，國(guó)內(nèi)還沒(méi)有形成冥想的消費(fèi)市場(chǎng)，也沒(méi)有冥想的對(duì)口工作。

“我主要是在瑜伽館里面教傳統(tǒng)瑜伽和冥想，做一些印度哲學(xué)的翻譯。”李冉說(shuō)。

真正讓李冉感到冥想市場(chǎng)的“冰層”有點(diǎn)松動(dòng)，是在2020年。變化首先出現(xiàn)在歐美市場(chǎng)。

受到疫情影響，歐美市場(chǎng)上兩款冥想App——Calm和Headspace用戶數(shù)出現(xiàn)了大規(guī)模增長(zhǎng)，其中Calm用戶數(shù)超1億人，并吸引了巨額投資。

由于國(guó)內(nèi)對(duì)疫情早期防控有力，國(guó)內(nèi)冥想市場(chǎng)動(dòng)靜比歐美要晚一些。隨著疫情的延長(zhǎng)，迭加職場(chǎng)“內(nèi)卷”現(xiàn)象，焦慮、失眠、抑郁的人群開始增多。

權(quán)威統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，當(dāng)下中國(guó)超3億人存在睡眠障礙，57.41%的被調(diào)查者表示在近一個(gè)月有1天至7天失眠。[1][2]

“2020年是冥想開始成長(zhǎng)為‘行業(yè)’的時(shí)間點(diǎn)。這年，上海開了第一家有規(guī)模的線下冥想館，我去了那里教課。”李冉說(shuō)，后來(lái)，他成為這家冥想館的負(fù)責(zé)人。

如同加強(qiáng)鍛煉，以對(duì)沖不確定性帶來(lái)的精神層面的恐懼感一樣，國(guó)內(nèi)心理疏導(dǎo)的需求在疫情之下也在激增。丁香醫(yī)生2022年1月發(fā)布《國(guó)民健康洞察報(bào)告》顯示，在60420位受訪者“如何應(yīng)對(duì)心理困擾”的問(wèn)題下，選擇“自己進(jìn)行一些身心訓(xùn)練，如冥想、正念等”的受訪者占比34%。 

Keep運(yùn)動(dòng)研究院數(shù)據(jù)顯示，2022年起，每月有30萬(wàn)人在站內(nèi)搜索“冥想”關(guān)鍵詞。

因?yàn)槟贻p人對(duì)高質(zhì)量睡眠的探索，冥想的軟件類應(yīng)用也開始枝繁葉茂。根據(jù)桔子IT數(shù)據(jù)，從2021年至2022年4月，2家以上的冥想賽道公司在天使輪階段拿到了超千萬(wàn)級(jí)人民幣融資。[3]

李冉作為較早一批國(guó)內(nèi)冥想市場(chǎng)的專業(yè)人士，一直在觀察這個(gè)行業(yè)的創(chuàng)業(yè)機(jī)會(huì)。然而，至今他也沒(méi)有做冥想類App的計(jì)劃。

“無(wú)論是市場(chǎng)、人群，還是消費(fèi)，這些國(guó)外App締造的商業(yè)模式，在國(guó)內(nèi)很難輕易復(fù)制。”他說(shuō)。

不走尋常路的，還有另一位創(chuàng)業(yè)者童瞳。他的回車科技原本在腦科學(xué)領(lǐng)域創(chuàng)業(yè)，后因接觸高校內(nèi)部的正念冥想相關(guān)項(xiàng)目之后，發(fā)現(xiàn)了腦科學(xué)與冥想結(jié)合的商業(yè)機(jī)會(huì)，但他也沒(méi)有做冥想App等產(chǎn)品。

冥想市場(chǎng)“風(fēng)已至”。李冉和童瞳都認(rèn)為，冥想市場(chǎng)的發(fā)展是個(gè)緩慢的過(guò)程。他們都在耐心等，待更強(qiáng)的風(fēng)的到來(lái)。

練習(xí)人群年輕化

有人向你販賣焦慮，就會(huì)有人努力幫你平息焦慮。

李冉還清楚地記得，2015年他開始教授冥想時(shí)，來(lái)找他的以中年人為主，女性居多。隨著人們關(guān)注焦慮等負(fù)面情緒影響的情況越來(lái)越普遍，年輕群體開始成為探索反焦慮的主力。

國(guó)內(nèi)冥想App潮汐的創(chuàng)始人接受公開采訪時(shí)曾表示，潮汐用戶中，小于25歲的用戶占比約40%。

據(jù)另一款冥想App Now提供的數(shù)據(jù)顯示，在IOS用戶中，其24歲以下的用戶占比34%。

童瞳告訴每日經(jīng)濟(jì)新聞?dòng)浾撸ㄒ韵潞?jiǎn)稱每經(jīng)記者），近兩年，他接觸到不少Z世代的人，其焦慮感“肉眼可見”，“有的擔(dān)心畢業(yè)找不到好工作，有的擔(dān)心達(dá)不到父輩的成就……總之焦慮非常嚴(yán)重。”

“之前這些小伙伴兒會(huì)通過(guò)live音樂(lè)會(huì)等線下活動(dòng)釋放自己的壓力，但是疫情之后，這類線下場(chǎng)所少了。他們目前就通過(guò)兩個(gè)方式解決：一是在家健身，一是冥想。”童瞳說(shuō)。

解決睡眠與焦慮的方式，國(guó)內(nèi)很多年輕人也求助于冥想睡眠類App。這其中，正念冥想的“靜心呼吸法”成為不少App里的必備內(nèi)容。

作為流派之一，正念流派（Mindfulness）由美國(guó)麻省理工學(xué)院分子生物學(xué)博士卡巴金（Kabat-Zinn）于1979年創(chuàng)立，是一門從參與式醫(yī)學(xué)發(fā)展而來(lái)的跨領(lǐng)域?qū)W科，其通過(guò)有意識(shí)的集中注意，覺(jué)察當(dāng)下，達(dá)到身心專注和穩(wěn)定的狀態(tài)，從而有效地調(diào)節(jié)情緒和行為意識(shí)，改善身心健康。[4][5]

人們關(guān)心的是，正念冥想是否具備科學(xué)依據(jù)？

曾在瑞典皇家工學(xué)院從事人機(jī)交互設(shè)計(jì)和身心健康傳播研究的朱濱博士任教于浙大城市學(xué)院新聞傳播系，她告訴每日經(jīng)濟(jì)新聞?dòng)浾撸?ldquo;正念主要培養(yǎng)的是覺(jué)察力。通過(guò)有意識(shí)地對(duì)當(dāng)下不帶評(píng)價(jià)的覺(jué)察，改善個(gè)體的注意品質(zhì)，提升情緒管理能力，促進(jìn)共情及利他行為。”

浙大城市學(xué)院傳媒與人文學(xué)院官網(wǎng)關(guān)于朱濱博士的簡(jiǎn)介

李冉所習(xí)流派之一是超覺(jué)冥想，這一流派課程在國(guó)外價(jià)格不菲，多在好萊塢明星中流行。超覺(jué)冥想除了靜坐、閉目之外，也強(qiáng)調(diào)音律對(duì)靜心的作用，練習(xí)過(guò)程中，練習(xí)者會(huì)默念一些特定字句，以排除雜念。

在操作層面，無(wú)論是正念冥想還是超覺(jué)冥想，最初的練習(xí)都與靜坐有關(guān)，其中正念冥想更強(qiáng)調(diào)練習(xí)者對(duì)自身呼吸的關(guān)注。

以靜心呼吸法為例，目前Calm、潮汐等App已經(jīng)將正念冥想的音頻指導(dǎo)做得很完善，練習(xí)者只需找到一處安靜空間，跟隨App里事先錄制好的音頻指導(dǎo)，就可以開始練習(xí)，過(guò)程中集中心神，關(guān)注呼吸即可。

每日經(jīng)濟(jì)新聞?dòng)浾咴贙eep上發(fā)現(xiàn)，一則入門級(jí)的6分鐘正念冥想音頻被練習(xí)了近150萬(wàn)次。有練習(xí)者在評(píng)論區(qū)表示，該音頻對(duì)自己的情緒緩解、解決入睡障礙有幫助；另一位練習(xí)者說(shuō)，自己練完“居然哭了”。

玄學(xué)還是科學(xué)？

除了主持自己的冥想館工作之外，李冉還是一名社交平臺(tái)up主，他常在線與粉絲們分享如何練習(xí)冥想，很受歡迎。

但也有網(wǎng)友進(jìn)了他的直播間后，在評(píng)論區(qū)問(wèn)他是不是在“修仙”。

在大眾認(rèn)知中，冥想總與“玄學(xué)”關(guān)聯(lián)。每日經(jīng)濟(jì)新聞?dòng)浾咴诓稍L中發(fā)現(xiàn)，不少練習(xí)者因?yàn)閾?dān)心被評(píng)價(jià)“走火入魔” “神神叨叨”，基本不會(huì)在社交圈分享自己的練習(xí)經(jīng)驗(yàn)。

從學(xué)習(xí)到從業(yè)，李冉在這10多年里已經(jīng)對(duì)冥想被誤解“司空見慣”，“其實(shí)國(guó)內(nèi)對(duì)心理咨詢的接受程度也是這幾年才逐步普及的——凡事都有一個(gè)過(guò)程。”他對(duì)此很有耐心。

即使是與“科學(xué)”結(jié)合緊密的正念流派，也沒(méi)能完全被國(guó)內(nèi)市場(chǎng)接受。

浙江省精神衛(wèi)生中心心身二科主任馬永春告訴記者，“正念冥想這個(gè)技術(shù)本身是屬于心理學(xué)范疇的，在臨床上，它也被當(dāng)作一種放松手段，幫助患者緩解腦中紛繁復(fù)雜的念頭帶來(lái)的焦慮。這個(gè)技術(shù)與玄學(xué)沒(méi)有關(guān)系。”

但大眾對(duì)冥想的誤解也情有可原。

多位精神科醫(yī)生告訴記者，在醫(yī)院等場(chǎng)合，正念冥想作為技術(shù)手段，在使用過(guò)程中會(huì)經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的規(guī)范；但在消費(fèi)市場(chǎng)中，由于行業(yè)還沒(méi)有形成完善的規(guī)章制度，正念冥想的課程“個(gè)性化”程度很高。

馬永春告訴記者，大眾將玄學(xué)與正念冥想關(guān)聯(lián)起來(lái)，也與冥想技術(shù)的傳播形式有關(guān)。

“一般來(lái)說(shuō)，心理學(xué)培訓(xùn)比較流行的形式是開設(shè)各種培訓(xùn)班、訓(xùn)練營(yíng)。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，可能老師使用的不止正念冥想這項(xiàng)技術(shù)本身，還會(huì)摻雜進(jìn)培訓(xùn)者本人對(duì)冥想的理解，甚至?xí)婕耙恍┬W(xué)內(nèi)容。這或許也是造成大眾將正念冥想與玄學(xué)分不開的原因之一。”馬永春說(shuō)。

李冉也告訴記者，冥想從業(yè)者的專業(yè)素質(zhì)參差不齊。

“國(guó)內(nèi)非常缺專業(yè)的冥想老師。我猜測(cè)，現(xiàn)在市場(chǎng)上可以搜到的冥想老師，可能90%沒(méi)有受過(guò)專業(yè)訓(xùn)練，一些老師可能只是在瑜伽培訓(xùn)里學(xué)了一點(diǎn)冥想的皮毛，或者自己跟著網(wǎng)上的音頻練習(xí)過(guò)而已。”李冉說(shuō)。

即使跟對(duì)老師練習(xí)冥想，其效果也很難被“定量描述”。

李冉告訴記者，練習(xí)冥想是個(gè)緩慢的過(guò)程，很難立竿見影，“這就讓冥想的教學(xué)很難被‘定性定量’地描述。”

李冉說(shuō)，比起健身第二天肌肉就有反應(yīng)，冥想練習(xí)如要產(chǎn)生明顯成效，周期可能會(huì)在1~3個(gè)月，甚至更久，這就要求練習(xí)者要持之以恒。然而，堅(jiān)持下來(lái)的人并不多。

此外，也有行業(yè)人士向記者透露，冥想所在行業(yè)的界限模糊，給監(jiān)管也帶來(lái)難度。

隨著2017年人社部取消了全國(guó)統(tǒng)一職業(yè)資格鑒定，心理咨詢師職業(yè)資格證的考試也在當(dāng)年被取消，心理咨詢這一行業(yè)劃分到衛(wèi)健委管轄，但這個(gè)行業(yè)目前的發(fā)展不是很規(guī)范，“監(jiān)管也不是很嚴(yán)格”。

去年8月，一位30多歲的知名女投資人在參加類似“靈修”課程中暈倒，后搶救無(wú)效逝世。這位投資人參與的課程也在強(qiáng)調(diào)“專注于自我突破”的訓(xùn)練，但該機(jī)構(gòu)被指有“精神控制”的嫌疑。這樣的負(fù)面事件也加重了人們對(duì)這一行業(yè)的誤解。

但焦慮、抑郁等情緒越來(lái)越廣泛地影響著現(xiàn)代人，正念冥想也逐漸獲得一些市場(chǎng)正反饋。馬永春建議練習(xí)者：“在學(xué)習(xí)放松技術(shù)和自我管理技術(shù)的時(shí)候，更關(guān)注這項(xiàng)技術(shù)本身就好。”

“內(nèi)心平靜”需求高增

新冠疫情后，全球抑郁癥和焦慮障礙患病人數(shù)顯著增加，其中焦慮障礙患病者激增6200萬(wàn)，增幅達(dá)20.8%。[6] 

來(lái)自《中華精神科雜志》2020年對(duì)國(guó)內(nèi)14592名普通民眾的一份調(diào)查顯示，新冠疫情對(duì)約1/3的調(diào)查者帶來(lái)了較大的心理沖擊，其中焦慮癥陽(yáng)性檢查率占比達(dá)到了44.6%。

疫情之下，國(guó)內(nèi)更廣泛的群體開始積極應(yīng)對(duì)抑郁、焦慮等負(fù)面心理問(wèn)題。朱濱告訴記者，不少學(xué)術(shù)機(jī)構(gòu)和商業(yè)機(jī)構(gòu)正在通過(guò)線上公益活動(dòng)、課程培訓(xùn)、直播、短視頻等新媒體形式，推動(dòng)大眾對(duì)身心健康的正確認(rèn)知。

近年來(lái)，正念在國(guó)內(nèi)外受到廣泛關(guān)注，不斷發(fā)展。正念之父卡巴金博士在創(chuàng)立正念減壓體系（MBSR－Mindfulness Based Stress Reduction）時(shí)，去宗教化，旨在提供低成本和循證的預(yù)防治療。正念科學(xué)作為一門新興的跨領(lǐng)域?qū)W科，隨后成為牛津大學(xué)、布朗大學(xué)、斯坦福大學(xué)、美國(guó)麻省大學(xué)醫(yī)學(xué)院、瑞典卡羅林斯卡學(xué)院等世界知名院校的課程和專業(yè)方向。

目前，國(guó)內(nèi)也有一些高校正在開設(shè)或準(zhǔn)備開設(shè)正念課程，朱濱老師所在的浙大城市學(xué)院就是其中之一，將正念科學(xué)作為大學(xué)通識(shí)課程《身心減壓的藝術(shù)》的教學(xué)內(nèi)容之一，將結(jié)合中國(guó)傳統(tǒng)文化、自然教育法，通過(guò)一系列親近學(xué)生的藝術(shù)形式，具身體驗(yàn)繪畫、書法、音樂(lè)、舞蹈等，打通身與心的聯(lián)結(jié)，幫助大學(xué)生減壓賦能。

浙江大學(xué)心理與行為科學(xué)系“5·25”大學(xué)生心理健康教育月之“正念減壓”系列活動(dòng)首場(chǎng)線上講座 圖片來(lái)源：浙江大學(xué)心理與行為科學(xué)系官網(wǎng)

在冥想市場(chǎng)中，正念冥想相對(duì)有著更大的群眾基礎(chǔ)。

其中，牛津大學(xué)正念研究中心研究正念認(rèn)知療法(MBCT)，用于預(yù)防抑郁癥復(fù)發(fā)。研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)于經(jīng)歷過(guò)三次以上抑郁癥發(fā)作的患者，與常規(guī)治療相比，正念認(rèn)知療法可在12個(gè)月內(nèi)將復(fù)發(fā)率降低40%~50%。

浙江省精神衛(wèi)生中心心身二科主任馬永春接受每日經(jīng)濟(jì)新聞?dòng)浾唠娫挷稍L時(shí)表示，正念冥想在我國(guó)被使用到臨床治療焦慮、抑郁、失眠等病癥也有多年了。

“國(guó)內(nèi)不少焦慮癥、抑郁癥患者對(duì)藥物治療有一定的抵觸情緒，正念冥想作為心理治療的技術(shù)手段開始被接受，并被廣泛應(yīng)用到了臨床上。”他說(shuō)。

“現(xiàn)在社會(huì)的信息超載會(huì)給人帶來(lái)很大的焦慮。在治療中，我們會(huì)讓練習(xí)者開始一個(gè)8~10分鐘的正念訓(xùn)練，就是幫助練習(xí)者屏蔽外界信息干擾，訓(xùn)練專注力，然后緩解焦慮。”清華大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)博士、精神科醫(yī)生申晨煜告訴每經(jīng)記者，在他的臨床治療中，正念冥想對(duì)個(gè)人的情緒調(diào)控有很大幫助。

朱濱表示，隨著國(guó)內(nèi)對(duì)身心健康的認(rèn)知與關(guān)注，減壓賦能和健康傳播的重要性會(huì)更加凸顯。她說(shuō)，“長(zhǎng)期練習(xí)正念可影響大腦神經(jīng)機(jī)制與認(rèn)知機(jī)制。目前，研究證實(shí)了正念冥想在細(xì)胞層面的作用機(jī)制，如提升端粒酶活躍度，加強(qiáng)在細(xì)胞分裂過(guò)程中 DNA修復(fù)功能，有助于減緩衰老。”

“正念冥想在國(guó)外受到認(rèn)可，因?yàn)榇蠹抑浪且环N科學(xué)的自我保健、自我療愈的方式。我們?nèi)ソ∩矸孔屔眢w更強(qiáng)壯，我們也需要一種健心的方式，讓自己的內(nèi)心更強(qiáng)大。”她說(shuō)。

誰(shuí)在投冥想市場(chǎng)？  

冥想在西方國(guó)家的接受程度要比國(guó)內(nèi)高出不少。

首先，谷歌、蘋果和亞馬遜等先進(jìn)的科技企業(yè)背書，他們?cè)趦?nèi)部為員工提供冥想課程。

其次，還有名人效應(yīng)加持。備受技術(shù)狂人推崇的蘋果前CEO喬布斯在世時(shí)，就是冥想的“狂熱粉絲”[7]。好萊塢名人大衛(wèi)林奇、凱蒂·佩里、NBA明星科比等都曾練習(xí)過(guò)冥想。

史帝夫·喬布斯 圖片來(lái)源：攝圖網(wǎng)-500113439

在這樣的帶動(dòng)下，冥想在國(guó)外的消費(fèi)更廣泛，也更成熟。以美國(guó)為例，根據(jù)美國(guó)疾病預(yù)防控制中心（CDC）的報(bào)告，美國(guó)的冥想練習(xí)人數(shù)，在2012年至2017年期間增長(zhǎng)超過(guò)3倍，現(xiàn)有超過(guò)3000萬(wàn)人練習(xí)。

在2019年蘋果更新的iOS10系統(tǒng)中，“正念”作為自帶功能出現(xiàn)在系統(tǒng)里。

這股潮流趨勢(shì)也被國(guó)內(nèi)企業(yè)捕捉。

華為手機(jī)的運(yùn)動(dòng)健康A(chǔ)pp內(nèi)設(shè)置了專門的睡眠板塊，里面有多種關(guān)于正念冥想的免費(fèi)課程及付費(fèi)精品課程。

其中，《每日正念》為2位世界級(jí)正念權(quán)威名師杰克·康菲爾德和塔拉·布拉赫共同開發(fā)的課程，共40節(jié)課，1~13節(jié)為免費(fèi)，14~40節(jié)可以試聽，購(gòu)買系列課程價(jià)格為199元。

此外，華外運(yùn)動(dòng)健康A(chǔ)PP內(nèi)還有其他一些付費(fèi)的冥想精品課程：《28天晨間喚醒正念練習(xí)》（原價(jià)39元，會(huì)員價(jià)29元）、《科學(xué)正念冥想》（原價(jià)99元，會(huì)員價(jià)79元）、《10天放松冥想》（原價(jià)59元、會(huì)員價(jià)49元）。開通會(huì)員的條件是月卡20元，季卡55元。

國(guó)內(nèi)家庭健身科技品牌FITURE在其明星產(chǎn)品健身鏡中，內(nèi)嵌2000多節(jié)課程中，就已經(jīng)有冥想的練習(xí)。FITURE方面告訴每經(jīng)記者，之前冥想、瑜伽、普拉提這些運(yùn)動(dòng)同屬于“靜態(tài)運(yùn)動(dòng)”大類，目前冥想被單獨(dú)列了出來(lái)。

“我們從會(huì)員處了解到，目前練習(xí)冥想的海歸人士較多，但是比例不是很高，目前還不是熱門運(yùn)動(dòng)。”FITURE方面表示。

“國(guó)內(nèi)冥想市場(chǎng)還處于初期階段，很多不是從事這個(gè)專業(yè)的人士，可能對(duì)這個(gè)概念都不熟悉。市場(chǎng)發(fā)展還需要時(shí)間。”清華大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)博士、精神科醫(yī)生申晨煜告訴記者。

目前因?yàn)橐咔樵颍盒睦斫】敌枨竺邦^。根據(jù)桔子IT數(shù)據(jù)，從2021年至2022年4月，心理健康領(lǐng)域共發(fā)生投融資17次，累計(jì)投融資金額超過(guò)15億元。其中，冥想類App FLOW冥想和Heartly Lab哈梨冥想，在2021年均拿到了超千萬(wàn)級(jí)人民幣的天使輪融資。

DataBridge數(shù)據(jù)顯示，全球冥想市場(chǎng)規(guī)模在2029年將達(dá)到205億美元（超千億人民幣）。美國(guó)是全球最大的冥想市場(chǎng)，2017年市場(chǎng)規(guī)模達(dá)到12.1億美元，預(yù)計(jì)在2022年將達(dá)到20億美元。

資金開始試水這一市場(chǎng)，賽道之中的創(chuàng)業(yè)者體感明顯。童瞳告訴記者，在他接觸資本的過(guò)程中能感受到，國(guó)內(nèi)資本對(duì)冥想的態(tài)度兩極化分布。

“很多投資人自己就是冥想的受益者，這部分投資人對(duì)這個(gè)市場(chǎng)非常感興趣，對(duì)投這類項(xiàng)目也非常積極；另一部分投資人對(duì)這個(gè)市場(chǎng)還比較慎重，認(rèn)為冥想還是比較偏小眾。”

童瞳2014年開始在腦科學(xué)領(lǐng)域創(chuàng)業(yè)，并先后于2016年、2019年完成兩輪融資。在2020年開發(fā)冥想領(lǐng)域的硬件設(shè)備之后，童瞳的公司又有一輪融資目前在洽談中。從市場(chǎng)上的融資情況來(lái)看，目前流向冥想領(lǐng)域的資金多是以投軟件服務(wù)為主。

2021年7月，冥想App Heartly Lab（哈梨冥想）宣布獲千萬(wàn)級(jí)種子輪融資，此輪融資來(lái)自邵亦波家族基金，以及安克創(chuàng)新創(chuàng)始人及董事長(zhǎng)陽(yáng)萌。據(jù)悉，邵亦波本人就是多年的冥想練習(xí)者。

2021年8月，冥想App FLOW完成了由Evolve Ventures和光速中國(guó)共同領(lǐng)投的數(shù)百萬(wàn)美元天使輪融資。FLOW表示，資金主要用于App的升級(jí)研發(fā)、內(nèi)容課程開發(fā)、人才引進(jìn)以及品牌與市場(chǎng)推廣等。

國(guó)內(nèi)的冥想軟件目前的盈利方式還在摸索中。一部分線上冥想內(nèi)容則是免費(fèi)提供，內(nèi)容多存在于睡眠、瑜伽、健身類App之中作為一個(gè)板塊出現(xiàn)，比如蝸牛睡眠、FITURE、Keep等應(yīng)用。

另一部分冥想軟件模仿西方冥想App盈利模式，其收入來(lái)源是通過(guò)會(huì)員訂閱。Heartly Lab目前的會(huì)員訂閱是218元/年。此外，Heartly Lab也提供訓(xùn)練營(yíng)，這一價(jià)格為599元。[8]

李冉經(jīng)歷了國(guó)內(nèi)冥想市場(chǎng)從無(wú)到有的轉(zhuǎn)變，對(duì)比國(guó)外市場(chǎng)基礎(chǔ)，李冉對(duì)國(guó)內(nèi)App照搬西方的商業(yè)模式不太看好。

“訂閱式收費(fèi)模式其實(shí)不適用于國(guó)內(nèi)。西方的用戶首先有訂閱付費(fèi)的習(xí)慣，而且為心理產(chǎn)品付費(fèi)也習(xí)以為常。這兩點(diǎn)消費(fèi)習(xí)慣，目前國(guó)內(nèi)市場(chǎng)還不夠成熟。我也在探索國(guó)內(nèi)冥想商業(yè)化該怎么實(shí)現(xiàn)。”

西方冥想軟件服務(wù)的角逐已經(jīng)如火如荼。兩大頭部冥想App， Calm和Headspace，前者2020年時(shí)其已達(dá)到20億美金的估值。[9] 疫情催化下，截至 2021 年 8 月 31 日，Calm全球下載總量已經(jīng)超過(guò) 1 億次，擁有了100萬(wàn)付費(fèi)用戶；而Headspace在2020年初已經(jīng)積累有 200 萬(wàn)付費(fèi)用戶。

有行業(yè)人士告訴記者，國(guó)內(nèi)冥想市場(chǎng)的競(jìng)爭(zhēng)剛剛起步，還處于巨大的藍(lán)海期。冥想產(chǎn)業(yè)的App，有望孵化出心理健康領(lǐng)域與Keep一般、億萬(wàn)用戶級(jí)別的應(yīng)用。

李冉對(duì)這個(gè)預(yù)測(cè)不是非常樂(lè)觀。他說(shuō)，冥想傳入歐美是上個(gè)世紀(jì)六七十年代的事，直到最近10年才火起來(lái)。參照來(lái)看，國(guó)內(nèi)的冥想應(yīng)該會(huì)經(jīng)歷很漫長(zhǎng)的一段時(shí)間。而且國(guó)內(nèi)人群的差異化很大，經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)較好、有較高精神追求的人群其實(shí)還是少數(shù)。

“并且歐美國(guó)家是沒(méi)有靜坐、禪修這些傳統(tǒng)的，他們只能去App學(xué)。而國(guó)內(nèi)有精神追求的人完全可以去道觀、寺廟里找老師。所以，在冥想行業(yè)，我個(gè)人認(rèn)為近幾年不太可能出現(xiàn)上市企業(yè)，小而美的品牌或許會(huì)出現(xiàn)。”

軟硬結(jié)合趨勢(shì)已顯

作為冥想硬件領(lǐng)域的創(chuàng)業(yè)者，童瞳關(guān)注到這個(gè)市場(chǎng)有些偶然。在2014年回車科技創(chuàng)立之初，童瞳的團(tuán)隊(duì)一直在找腦科學(xué)的應(yīng)用場(chǎng)景。

最初，其瞄準(zhǔn)的是游戲領(lǐng)域，第一款產(chǎn)品是使用意念控制賽車。因?yàn)榕c大學(xué)合作頻繁，童瞳的團(tuán)隊(duì)在一次與冥想有關(guān)的項(xiàng)目中做了一款電波助眠眼罩。“也是因此，我們關(guān)注到了冥想這個(gè)賽道。當(dāng)時(shí)國(guó)內(nèi)關(guān)注這個(gè)領(lǐng)域的非常少，但在歐美比較流行了。我們就發(fā)現(xiàn)，腦電波在冥想領(lǐng)域是一個(gè)非常好的應(yīng)用場(chǎng)景。”童瞳回憶道。

在健身領(lǐng)域，可以檢測(cè)心率、觀測(cè)卡路里消耗的健身手環(huán)，幾乎是健身人士的標(biāo)配。但在“健心”領(lǐng)域，因無(wú)法量化，冥想的效果無(wú)法同步可視化。“大量的實(shí)驗(yàn)，包括我們自己的實(shí)驗(yàn)都證明，冥想過(guò)程中，腦電波是實(shí)實(shí)在在發(fā)生變化的。所以我們希望這個(gè)變化‘可視化’，讓體驗(yàn)者更好定位自己的練習(xí)效果。”童瞳說(shuō)。

“推出冥想頭環(huán)，就是希望讓冥想愛(ài)好者可以直觀看到自己在冥想訓(xùn)練過(guò)程中的狀態(tài)。”做冥想領(lǐng)域的健身手環(huán)，成了童瞳團(tuán)隊(duì)的一個(gè)目標(biāo)。

2019年，童瞳的品牌“心流時(shí)刻”推出冥想屆的“Keep手環(huán)”：一款頭戴式腦電波分析頭環(huán)。目前主要在海外市場(chǎng)銷售。這一產(chǎn)品在海外已不新鮮。同是聚焦于冥想領(lǐng)域的另一款頭戴設(shè)備Muse頭環(huán)，也在冥想愛(ài)好者中熱賣。

國(guó)外冥想市場(chǎng)除了軟硬件結(jié)合的趨勢(shì)之外，VR等元宇宙概念也被引入這個(gè)市場(chǎng)。

今年6月初，VR冥想初創(chuàng)公司Tripp宣布完成1120萬(wàn)美元融資，該輪融資由BITKRAFT Ventures領(lǐng)投，高通、亞馬遜、HTC、Niantic和現(xiàn)有投資者M(jìn)ayfield參投。[10]

目前，國(guó)內(nèi)市場(chǎng)通過(guò)AR、VR設(shè)備為用戶提供沉浸式冥想體驗(yàn)的服務(wù)還是空白。李冉近期也接觸“VR+冥想”，他告訴記者，未來(lái)會(huì)在這一方面做一些嘗試。

童瞳告訴記者，疫情的持續(xù)讓他看到了國(guó)內(nèi)市場(chǎng)這個(gè)巨大的藍(lán)海。2022年，心流時(shí)刻針對(duì)國(guó)內(nèi)市場(chǎng)推出了冥想坐墊等感知類硬件，預(yù)計(jì)下半年在國(guó)內(nèi)市場(chǎng)to B領(lǐng)域，如企業(yè)培訓(xùn)、團(tuán)體課等場(chǎng)景發(fā)售，未來(lái)三年，心流時(shí)刻的前期目標(biāo)更多集中在硬件基礎(chǔ)上，未來(lái)會(huì)嘗試自己的內(nèi)容開發(fā)。

“硬件跟內(nèi)容服務(wù)是綁定的關(guān)系，兩者配合才能給用戶提供一整套更好的體驗(yàn)。我們第二階段將往內(nèi)容和服務(wù)上面延伸。”目前冥想賽道還沒(méi)有軟硬件相結(jié)合的標(biāo)桿企業(yè)出現(xiàn)。童瞳告訴記者，他目前對(duì)標(biāo)的是科技健身平臺(tái)Peloton，疫情期間，該公司股票曾一度暴漲至171美元。

童瞳也坦誠(chéng)告訴記者，國(guó)內(nèi)冥想硬件市場(chǎng)的發(fā)展“應(yīng)該不會(huì)很快到來(lái)”。“我們一邊打磨自己的產(chǎn)品，一邊需要用足夠的耐心等風(fēng)來(lái)。”

記者手記 | 從有需求到落地，需一步一步來(lái)

在這次采訪過(guò)程中，不少冥想練習(xí)者說(shuō)，自己在疫情之下遇到過(guò)壓力爆棚的時(shí)刻。明顯能感受到，大家越來(lái)越關(guān)注并正視自己的情緒和身心健康問(wèn)題。

生活方式就是盈利方式，這樣的需求變化讓冥想等行業(yè)就站在了風(fēng)口上。

冥想在西方接受度很高，這種現(xiàn)象也有“外來(lái)和尚好念經(jīng)”的因素存在，西方對(duì)東方“禪修”等修行方式的神秘聯(lián)想，加之好萊塢、NBA的明星加持，讓冥想逐步被接納。國(guó)外冥想玩家近來(lái)好消息不斷，比如頭部的App Kalm，估值已經(jīng)沖到了20億美金，這讓國(guó)內(nèi)的創(chuàng)業(yè)者對(duì)此躍躍欲試。

國(guó)內(nèi)的冥想市場(chǎng)確實(shí)潛力巨大，但市場(chǎng)仍對(duì)“冥想”存在著刻板印象，行業(yè)的準(zhǔn)入門檻較低，這讓消費(fèi)者無(wú)從辨別。從有需求到最終落地，國(guó)內(nèi)的冥想市場(chǎng)還有很多事情需要做，需要一步一步來(lái)。

知道有“冥想”這么一個(gè)工具可以幫助自己緩解焦慮，對(duì)于我們來(lái)說(shuō)沒(méi)有壞處，希望大家的情緒都有歸處，焦慮越來(lái)越少，睡眠越來(lái)越好。

參考資料     References

[1] 《中國(guó)睡眠研究報(bào)告（2022）》—中國(guó)社會(huì)科學(xué)院社會(huì)學(xué)研究所（keep提供）

[2] 《2021年運(yùn)動(dòng)與睡眠白皮書》—中國(guó)睡眠研究會(huì)等機(jī)構(gòu)

[3] 年輕人的焦慮，撐起3000億市場(chǎng)？—鈦媒體

[4] 為什么****又流行起正念？｜百家故事—《人物》雜志

[5] Mindful Eating/正念飲食—參考消息

[6] 《2022年數(shù)字化精神心理健康服務(wù)行業(yè)藍(lán)皮書》—人民日?qǐng)?bào)社健康時(shí)報(bào)等發(fā)布

[7] 《史蒂夫·喬布斯傳記》—Walter Isaacson

[8] 專訪正念品牌「Heartly Lab」創(chuàng)始人龔姿予—財(cái)經(jīng)涂鴉/潘捷

[9] Headspace獲9300萬(wàn)美元新一輪融資—36氪

[10] VR冥想TRIPP完成1120萬(wàn)美元融資，高通、亞馬遜、HTC、Niantic參投—AR、VR產(chǎn)業(yè)信息數(shù)據(jù)平臺(tái)映維網(wǎng)

記者|王紫薇

編輯|劉雪梅

統(tǒng)籌編輯|易啟江

視覺(jué)|帥靈茜

視頻編輯|朱星運(yùn)

排版|易啟江